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石榴中含有较多的色素，在食用石榴的过程中口腔中会残留一些色素、生物碱和有机酸，这些色素积累在舌头上，色素氧化变黑，从而会引起舌头表面变黑，这种情况不用过于担心的，只要及时刷牙或是用淡盐水漱口就可以了。

一天吃一个石榴即可。

石榴中含有丰富的营养物质，如有机酸，维生素、糖类、钙、磷、钾等矿物质成分，能为人体补充丰富的营养成分，但是石榴性温，若是一次性食用过多可能会引起上火、便秘等症状，一般一天吃一个石榴就能补充丰富的营养物质了。